Правила антицеллюлитного самомассажа

Правила антицеллюлитного самомассажа

Сегодня невозможно найти женщину, которая бы не знала о том, что такое целлюлит. Современная ситуация складывается таким образом, что малоподвижный образ жизни стал привычным, питание стало неправильным, спортом занимается малое число людей. Все эти факторы отрицательно влияют на фигуру человека и на теле появляются подкожные жировые отложения. Что только не придумано для борьбы с целлюлитом- и крема, и пояса, и диеты… В борьбе с целлюлитом, как и везде, важен комплексный подход. Но эффективность массажа как антицеллюлитного средства не теряет своей актуальности.

Что же собой представляет антицеллюлитный массаж?

Начинается массаж с разминания и растирания участков кожи, на которых присутствует целлюлит. Это заставляет кровь быстрее циркулировать, благодаря чему кислород проникает в подкожную жировую клетчатку. ВО время массажа подкожная жировая ткань хорошо разминается и уже через несколько сеансов начинается процесс ее рассасывания и выводы лишнего жира. Кожа после этого становится упругой и подтягивается. Клетки буквально оживают, общий обмен веществ в организме улучшается.

Антицеллюлитный массаж можно проводить и самостоятельно или при помощи классического массажа. Для достижения действительно заметного эффекта советуем применять медовый массаж и массаж со специальной щеткой.

1

При проведении антицеллюлитного массажа важно следить, чтобы не были травмированы стенки сосудов и разорваны капилляры. В противном случае могут возникнуть сильные отеки по причине увеличения количества жидкости в тканях.

Если вы собираетесь проводить массаж дома, вам следует обратить внимание на следующие правила:

– Перед массажем мышцы должны быть хорошо разогреты и расслаблены. Руки должны быть сухими и теплыми. Их можно посыпать тальком, тогда они будут хорошо скользить и без крема.
– Движения во время массажа должны быть плавными и легкими. Темп вначале очень медленный, постепенно он ускоряется. После массажа не должны оставаться синяки и он не должен быть болезненным.
– Движения всегда направляются снизу вверх.
– В области живота применяются особо легкие движения.
– Продолжительность сеанса массажа от тридцати до шестидесяти минут, частота – через день. Первые результаты будут заметны через две – четыре недели. Срок зависит от степени выраженности целлюлита особенностей физиологии организма.
– Подколенную впадину и внутреннюю поверхность бедер массировать не рекомендуется.